인스타 좋아요 늘리기 “매일 세탁해도 대변 성분 검출”…속옷 진짜 ‘교체 주기’는?

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작성자 행복인 작성일26-09-12 15:02 조회5회 댓글0건

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인스타 좋아요 늘리기 “속옷을 아무리 깨끗이 빨아도 대변 성분이 남는다.” 최근 온라인에서 이런 내용이 다시 퍼지면서 속옷 교체 주기를 둘러싼 관심이 커지고 있다. 일부 기사와 게시물에서는 이를 근거로 속옷을 2~3개월마다 새것으로 바꿔야 한다는 주장까지 나왔다. 그렇다면 세탁한 속옷은 정말 깨끗하지 않은 걸까.
실제로 세탁 후 대장균이 얼마나 살아남는지를 직접 측정한 연구가 있다. 영국 드몽포르대학교 케이트 라일리 등 6명의 연구진은 2017년 5월 응용미생물학 저널에 ‘의료용 유니폼에 사용되는 섬유에서 저온 세탁과 세제가 대장균 및 황색포도상구균의 생존에 미치는 영향’이라는 연구를 발표했다. 연구진은 면과 폴리에스터 섬유에 대장균과 황색포도상구균을 오염시킨 뒤 가정용 세탁 조건인 40℃와 60℃에서 세탁해 세균이 얼마나 제거되는지를 확인했다. 그 결과 40℃ 세탁에서는 초기 대장균 접종량 7.7 log₁₀ 가운데 3.5 log₁₀만큼 감소했으며, 완전히 제거되지는 않았다. 오히려 세탁하지 않은 다른 멸균 섬유로 세균이 옮겨가는 교차오염도 확인됐다. 반면 60℃에서는 이 실험 조건에서 초기 접종균이 모두 제거됐다.
그렇다면 입었던 속옷의 오염도는 어느 정도일까. 사람이 하루 입은 속옷에는 상당한 양의 세균이 쌓인다. 2023년 국제학술지 ’미생물학 연구‘에 미국 기업 레킷벤키저의 글로벌 연구팀이 발표한 논문 ’하루 착용한 비의료 환경 의류의 미생물군‘을 보면, 상당한 세균이 검출된다는 사실을 알 수 있다. 연구진은 새 속옷을 세탁한 뒤 지원자들이 12시간 이상 착용하게 한 결과, 속옷 한 벌에서 평균 약 1200만 CFU(배양 가능한 세균 집락)의 세균이 검출됐다. 가장 많이 확인된 것은 포도상구균이었으며 코리네박테리움, 프로피오니박테리움, 파인골디아, 아나에로코커스 등도 확인됐다.
이 가운데 포도상구균은 사람의 피부와 점막에 흔하게 존재하는 세균으로, 대부분은 정상적인 피부 미생물에 속하지만 황색포도상구균처럼 상처나 면역력이 떨어진 사람에게 감염을 일으킬 수 있는 종류도 있다. 코리네박테리움 역시 피부에 흔한 세균으로 땀과 피지 등이 있는 부위에서 잘 발견된다. 프로피오니박테리움은 피부에 서식하며 피지 분해에 관여하는 세균으로 알려져 있다. 파인골디아와 아나에로코커스는 산소가 적은 환경에서 잘 자라는 혐기성 세균으로, 사람의 피부와 점막 등에 존재하며 일부 종은 상처나 조직 감염을 일으킬 수 있다. 즉, 속옷에서 검출된 세균이 모두 병원균이라는 의미는 아니지만, 피부·점막에서 유래한 다양한 미생물이 속옷에 상당량 축적될 수 있다는 것을 보여주는 결과다.
이외에도 속옷에서 검출되는 대표 균은 대장균이다. 나이지리아 에보니주립대학교와 알렉스 에퀴메 연방대학교 연구진은 2024년 9월 ‘나이지리아 기생충학 저널’에 발표한 연구에서 나이지리아 아바칼리키 국제시장의 여러 판매처에서 중고 성인 여성 속옷 30벌과 아동용 여성 속옷 30벌 등 총 60벌을 구입해 분석했다. 그 결과 대장균 10균주, 클렙시엘라균 24균주, 포도상구균 26균주 등 총 60개의 세균 균주가 분리됐다. 대장균은 사람과 동물의 장에 흔히 존재하는 세균으로, 분변을 통해 외부로 배출된다. 대부분은 무해하지만 일부 병원성 균주는 요로감염이나 장 감염 등을 일으킬 수 있다.
그렇다면 속옷은 어떻게 세탁하고 언제 바꿔야 할까. 연구 결과만 놓고 보면 40℃ 세탁도 대부분의 세균을 제거하지만, 모든 미생물을 없애지는 못한다. 반면 60℃ 세탁에서는 이 실험 조건에서 대장균과 황색포도상구균이 검출되지 않았다. 따라서 속옷처럼 피부와 회음부에 직접 닿는 의류는 세탁 표시가 허용한다면 60℃ 안팎의 물과 세제를 이용해 세탁하고, 충분히 건조하는 것이 보다 위생적이다.
그렇다면 2~3개월마다 속옷을 새것으로 바꿔야 할까. 현재까지 속옷에 ‘6개월’이나 ‘3개월’ 같은 과학적으로 정해진 교체 주기는 없다. 중요한 것은 세탁을 거듭하면서 속옷의 위생적인 상태와 기능이 유지되는지다. 세탁해도 냄새나 얼룩이 계속 남거나, 원단이 얇아지고 늘어져 피부와 제대로 밀착되지 않거나, 고무 밴드가 손상돼 세탁과 건조가 충분히 이뤄지기 어려워졌다면 교체하는 것이 좋다. 특히 속옷은 다른 겉옷보다 피부와 분비물에 직접 노출되는 만큼, 매일 깨끗한 것으로 갈아입고 가능한 범위에서 충분한 온도와 세제를 사용해 세탁한 뒤 완전히 말리는 것이 중요하다.
결국 ‘속옷은 몇 개월마다 버려야 한다’는 단순한 공식보다는 매일 갈아입고, 제대로 세탁하고, 상태가 나빠지면 교체하는 것이 과학적으로 뒷받침되는 위생 관리법에 가깝다.
집에서 가장 지저분한 곳을 꼽으라면 대부분 변기를 떠올린다. 하지만 실제로는 변기보다 우리가 훨씬 자주 만지면서도 청소는 소홀히 하는 물건들이 적지 않다. 미국청소협회(American Cleaning Institute)에 따르면 집 안에는 변기만큼이나 혹은 경우에 따라 그보다 더 많은 미생물이 존재할 수 있는 생활용품들이 존재한다.
스마트폰
스마트폰은 집 안팎을 가리지 않고 함께 움직이는 물건이다. 식사 준비 중에도 손에 들고 있고 화장실까지 가져가는 경우가 많다. 특히 요리하면서 스마트폰을 만지면 음식물과 손에 있던 미생물이 기기로 옮겨갈 수 있다. 스마트폰은 제조사가 허용하는 방법에 따라 정기적으로 표면을 닦고, 음식을 만진 손으로 바로 스마트폰을 만지는 습관을 줄이는 것이 좋다.
TV 리모컨
온 가족이 함께 사용하는 리모컨도 대표적인 고접촉 물건이다. 손에 남은 세균뿐 아니라 피부의 유분과 각질, 과자 부스러기, 음료 등이 버튼 사이에 쌓일 수 있다. TV 리모컨뿐 아니라 에어컨, 선풍기, 조명, 로봇청소기 리모컨과 게임 컨트롤러도 마찬가지다. 눈에 잘 띄지 않는다는 이유로 청소 대상에서 빠뜨리기 쉽지만 정기적으로 소독하는 것이 좋다.
키보드와 마우스
컴퓨터 앞에서 장시간 생활한다면 키보드와 마우스도 빼놓을 수 없다. 손에 묻어 있던 물질이 그대로 키보드에 옮겨지고, 책상에서 식사를 하는 사람이라면 키 사이에 음식물까지 들어가기 쉽다. 전원을 끄거나 연결을 해제한 뒤 틈새의 먼지와 이물질을 제거하고, 제품 제조사가 권장하는 방법으로 표면을 닦는 것이 좋다.
문손잡이·수납장 손잡이·전등 스위치
집 안에서 가장 자주 만지는 물건 중 하나가 손잡이다. 현관문과 방문 손잡이뿐 아니라 주방 수납장과 서랍 손잡이, 욕실 문, 전등 스위치 등도 여러 사람이 반복적으로 접촉한다. 특히 화장실이나 주방처럼 오염 가능성이 높은 공간의 손잡이는 정기적으로 닦아주는 것이 좋다.
냉장고 손잡이
냉장고 손잡이는 주방에서 특히 주의해야 할 부분이다. 고기나 생선 등 날것의 식재료를 만진 뒤 손을 씻지 않고 냉장고 문을 열면 손에 있던 미생물이 손잡이로 옮겨갈 수 있다. 반대로 냉장고에서 재료를 꺼낸 뒤 손잡이를 다시 만지는 과정에서도 오염이 발생할 수 있다.
주방 싱크대
겉으로 보기에는 깨끗해 보여도 싱크대는 음식물과 물기가 끊임없이 닿는 공간이다. 채소를 씻거나 생고기를 손질하면서 나온 미생물이 표면에 남을 수 있고, 물기가 오래 남아 있으면 세균이 번식하기 좋은 환경이 만들어진다. 싱크대는 사용 후 음식물 찌꺼기를 제거하고 물기를 닦아낸 뒤 주기적으로 세척·소독하는 것이 좋다.
주방 수세미
주방에서 가장 주의해야 할 물건 가운데 하나다. 수세미는 음식물 찌꺼기와 물기를 동시에 머금는 데다 내부가 다공성이라 미생물이 머물기 좋은 구조다. 수세미를 계속 사용하면서도 냄새가 나거나 오래돼도 교체하지 않는 경우가 있는데, 이런 습관은 피하는 것이 좋다.
도마
도마 역시 음식물과 직접 접촉하기 때문에 세균 관리가 중요하다. 특히 생고기나 생선 등을 손질한 도마를 제대로 세척하지 않고 다른 식재료에 사용하면 교차오염 위험이 커진다. 도마 표면에 깊은 칼집이 생기면 그 틈으로 오염물이 들어갈 수 있기 때문에 세척이 어려워진다. 육류용과 채소용 도마를 구분하고, 사용 직후 깨끗하게 세척하는 것이 좋다.
텀블러
환경을 위해 일회용 페트병 대신 다회용 물병을 사용하는 사람이 많아졌지만, 매일 세척하지 않는다면 오히려 위생 문제가 생길 수 있다. 특히 입을 직접 대는 부분과 뚜껑, 빨대, 나사선 주변은 물기가 남기 쉽다. 물병은 매일 세척하고 완전히 건조한 뒤 사용하는 것이 좋다. 부품을 분리할 수 있는 제품이라면 뚜껑이나 패킹 부분까지 꼼꼼하게 씻어야 한다.
칫솔과 칫솔꽂이
하루에 여러 차례 입안에 들어가는 칫솔 역시 세균 관리가 필요한 물건이다. 칫솔은 사용 후 물기가 남은 상태로 욕실에 보관되는 경우가 많다. 칫솔꽂이 역시 물과 치약 잔여물이 고이면서 오염될 수 있다. 따라서 칫솔은 사용 후 충분히 헹구고 세워서 건조시키며, 정기적으로 교체해야 한다. 여러 사람이 사용하는 칫솔이 서로 닿지 않도록 보관하는 것도 중요하다.
침구와 베개
매일 사용하는 침구도 생각보다 많은 오염물이 쌓이는 곳이다. 잠을 자는 동안 흘린 땀과 피지, 각질, 화장품 등이 베개와 침구에 축적된다. 특히 얼굴에 직접 닿는 베갯잇은 관리가 중요하다. 침구는 개인의 생활습관과 계절에 따라 관리 주기를 조절하되, 베갯잇과 시트는 비교적 자주 세탁하는 것이 좋다. 매트리스 역시 주기적으로 청소하고 환기하는 것이 도움이 된다.
장바구니
환경을 위해 사용하는 다회용 장바구니도 예외가 아니다. 특히 육류나 생선, 채소 등 다양한 식품을 같은 가방에 반복해서 담으면 식품에서 나온 수분이나 미생물이 가방 내부에 남을 수 있다. 세탁 가능한 제품이라면 정기적으로 세탁하고 완전히 말려야 한다. 가능하다면 육류나 생선 등 날것을 담는 가방을 따로 사용하는 것도 교차오염을 줄이는 방법이다.

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